• 2008-06-29 Eikelandsosen

    söndag 29 juni, 2008 0 kommentarer

    Idag blir det en vilodag i soffan efter en väldigt bra träningsvecka. En träningsvecka som för första gången innehöll spår av ålderns framfart..
    GĂĄrdagens andra pass bjöd pĂĄ klassisk rullskidĂĄkning, jag parkerade bilen som vanligt, spände pĂĄ mig rullskidorna men sen blev det stopp. Jag vĂĄgade helt enkelt inte ĂĄka utför första backen ner mot ”fjordensenter”. Rädslan tog helt enkelt övertaget. Under mina ungdomsĂĄr, har jag aldrig reflekterat över att det gĂĄr fort i just ”denna” backen. Nu däremot satte jag mig tillbaks i bilen och styrde lite generat utför. Och för första gĂĄngen kände jag mig som en riktig 30ĂĄring.

  • 2008-06-21 Bergsäng

    lördag 21 juni, 2008 0 kommentarer

    Midsommar hemma hos Mor och Far. Jag överlevde de sista dagarna nere i Ruhpolding och nu kan jag njuta några välbehövda vilodagar.
    Bilder frĂĄn cykelracet finns utlagda i bildarkivet.

  • 2008-06-15 Ruhpolding

    söndag 15 juni, 2008 0 kommentarer

    Idag gjorde jag cykeltävlingspremiär! 200km med 3140m stigning (3800m enligt arrangören!?). Banan innehöll fyra rejäla stigningar på mellan 6-10km. Efter att ha snittat på 7slag under max i första backen (18min) så är jag enormt glad att jag kom i mål på 22:a plats bara 13min efter David som slutade 7:a och 10min efter Nisse. Efter 6h och 1min i cykelsadeln är trappor inte sköna att gå i..
    Resultat finns HĂ„R >>

    Höll på att glömma det bästa. Vi vann lagtävlingen!!

    Lite info frĂĄn pulsfilen:
    Varaktighet 6:01:20
    Energiförbrukning: 6475 kcal
    Minimipuls 92 slag/min
    Snittpuls 155 slag/min
    Maxpuls 221 slag/min

    Snitt Tempo 33,1 km/h
    Maximum Tempo 83,9 km/h
    Sträcka 198,4 km
    Medelkadens 82 varv/min
    Maxkadens 137 varv/min

    Frirullningstid 1:02:45 (17.4 %)
    Frirullningsdistans 47,9 km (24.1 %)

    Maxhöjd 1575 m
    Stigning 3140 m
    Backar 11

    Snitteffekt 331 Watt

  • 2008-06-11 Ruhpoilding

    onsdag 11 juni, 2008 0 kommentarer

    Jo, jag lever.. Och det har hänt mycket sen sist.. och nu är jag i Ruhpolding på läger.
    Just nu gruvar jag mig för min första cykeltävling någonsin, 200km och 3800höjdmeter. Idag testade vi tre av backarna i normal fart. Det var ångestframkallande!
    Varför? 3800 är extremt många höjdmeter och det innebär att backarna är låååånga och branta. I tillägg är ju 20mil en bit.. På söndag är det dags.